Jangan Mandi Ketika Masih Keringatan Usai Olahraga

Jangan Mandi Ketika Masih Keringatan Usai Olahraga

August 5, 2018

Situssbobetcasino.com –┬áSelesai olahraga yang melelahkan, selain mengeringkan keringat, pastinya anda ingin langsung mandi dengan air dingin. Walaupun begitu perlu Anda ketahui bahwa sangat penting untuk menunggu setidaknya 20 menit setelah melakukan olahraga. Kenapa ? Setelah latihan rutin, penting untuk melakukan pendinginan sebelum meninggalkan gym. Cool down (pendinginan) dan peregangan intensitas rendah sangat penting agar tubuh […]